PERFORMANCE PROGRAM 2023
Oikeilla tekniikoilla teemme matkasi ja kehittymisesi näkyväksi
Haluamme, että sinulla on mahdollisimman hyvä suorituskyky ja mindset - paineen alla, epäonnistumisen hetkellä, innostuksen äärellä - kaikissa tilanteissa, jotka tulevat varoittamatta eteesi ja sinun on johtajana hallittava mielesi ja asenteesi. Tämän vuoksi tarjoamme hautomossamme Performance Program-valmennuksen. Valmennus rakentuu sen mukaan, mitä sinä tarvitset eli saat palvelun mittatilaustyönä sinulle tehtynä. Oikeilla tekniikoilla teemme matkasi ja kehittymisesi näkyväksi. Onko nyt henkisen vai fyysisen valmentamisen paikka?
Vuonna 2023 Performance Program rakentuu neljän palvelukokonaisuuden ympärille:
4-6 viikon kurssit rytmittävät vuotta 2023. Aiemmin tutuksi tulleet Tiistaitreenit saavat uuden muodon kurssitoteutuksina. Eri teemoilla olevia kursseja starttaa neljä vuoden aikana. Kokoontumiset kerran viikossa.
Treeneihin voivat osallistua:
- kaksivuotisessa Hautomossa olevat
- Yrittäjävalmennusta suorittavat
- Ideasta Yritykseksi -valmennusta suorittavat
Tutustu kurssien sisältöihin ja ajankohtiin tarkemmin kohdassa kurssit.
Kasvun aamuklubi on paikka yhteiselle keskustelulle. Valmentajiemme fasilitoima kohtaaminen, jossa pureudutaan teitä hautomoyrittäjiä ja -johtajia mietityttäviin asioihin, jaetaan kokemuksia ja saadaan vertaisten tukea.
Kasvun aamuklubeihin voivat osallistua:
- kaksivuotisessa Hautomossa olevat
- Yrittäjävalmennusta suorittavat
- Ideasta Yritykseksi -valmennusta suorittavat
Katso Kasvun aamuklubin ajankohdat ja pistä ne kalenteriisi ja saavu sellaisena kuin olet!
Oma hyvinvoinnin johtaminen -koulutus on digitaalinen valmennus, joka sisältää neljä itsenäisesti suoritettavaa kurssia, kaksi äänikirjaa sekä kaksi webinaaria. Saat käyttöösi myös mikrotreeni -treeniaplikaation.
Oman hyvinvoinnin johtamisen koulutukseen voivat osallistua Impulssin palveluita voivat käyttää:
- kaksivuotisessa Hautomossa olevat
- Yrittäjävalmennusta suorittavat
- Ideasta Yritykseksi -valmennusta suorittavat
Tutustu tarkemmin Impulssin tarjoamaan hyvinvointivalmennukseen.
Uniikki yrityskohtaisesti räätälöity suorituskykyvalmennus mukana läpi vuoden! Jokainen hautomoyritys pääsee Kaisa Wallinheimon suorituskykyvalmennukseen, jossa pureudutaan kunkin toivomiin ja tarvitsemiin osa-alueisiin hyvinvoinnissa ja suorituskyvyssä.
Suorituskykyvalmennukseen voivat osallistua
- kaksivuotisessa Hautomossa olevat yritykset
Tutustu suorituskykyvalmennuksen sisältöön.
Vuoden 2023 aikataulut
Performance Program 2023 kuukausi kuukaudelta
- Tammikuu
- Helmikuu
- Maaliskuu
- Huhtikuu
- Toukokuu
- Kesäkuu
- Heinäkuu
- Elokuu
- Syyskuu
- Lokakuu
- Marraskuu
- Joulukuu
20.1. Kasvun aamuklubi
@Yritystehdas
Performance vuoden 2023 kick off
Vieraana Riku Aalto, Impulssi. Tule mukaan livenä Yritystehtaalle tai hyppää mukaan etälinjoille.
20.1. Impulssi - menetelmä jatkuvaan kehitykseen -äänikirja aukeaa kuunneltavaksi
@Verkko
Tämän kirjan tavoitteena on valmentaa sinusta oman hyvinvointisi paras asiantuntija ja antaa sinulle työkalut, joiden avulla voit säädellä kokonaiskuormitustasi sekä voimavarojasi arjen kiireiden ja haasteiden keskellä. Kun oivallat sen, että sinun on varmistettava energian ja voimavarojen riittävyys, ennen niiden kuluttamiseen keskittymistä sekä opit tunnistamaan vireystilasi ja mitoittamaan kehollesi tarjoamasi impulssit sen pohjalta, olet oman hyvinvointisi, energisyytesi ja onnellisuutesi suhteen kuskin paikalla.
Pääset kuuntelemaan kirjan Impulssi-palvelun kautta.
31.1. Tiistai-treenit: vuoden treenistartti -kurssi alkaa
Valmentajana Satu-Lotta Rytkönen
@Yritystehdas
Hikeä pintaan neljän viikon ajan
Kurssi järjestetään neljänä peräkkäisenä tiistaina Yritystehtaalla klo 15-16. Ohjelmassa
31.1. Alavartalon lihaskuntoa toiminnallisesti
7.2.Ylävartalon lihaskuntoa toiminnallisesti
14.2. Koko kehon lihaskuntoharjoitus
21.2.Koko kehon lihaskuntoharjoitus syke twistillä
31.1.-21.2. Tiistaitreenit: vuoden treenistartti -kurssi
Valmentajana Satu-Lotta Rytkönen
@Yritystehdas
Hikeä pintaan neljän viikon ajan
Kurssi järjestetään neljänä peräkkäisenä tiistaina Yritystehtaalla klo 15-16. Ohjelmassa
31.1. Alavartalon lihakuntoa toiminnallisesti
7.2.Ylävartalon lihaskuntoa toiminnallisesti
14.2. Koko kehon lihaskuntoharjoitus
21.2.Koko kehon lihaskuntoharjoitus syke twistillä
10.3. Oman hyvinvoinnin johtaminen -verkkovalmennus aukeaa
@ImpulssiTasapainoa hakemassa
Hyvä elämä koostuu kuormituksen ja palautumisen tasapainon mahdollistamasta vitaliteetista, joka on jaksamisen, aikaansaamisen ja onnellisuuden perusta. Liiallinen ja pitkään jatkuva kuormitus johtaa uupumiseen, kun taas liian vähäiset haasteet johtavat ennen pitkää masennukseen. Sen vuoksi ei kannata tavoitella mahdollisimman stressitöntä elämää, vaan parempaa kokonaiskuormituksen hallintaa sekä voimavarojen säätelytaitoja.
Oman hyvinvoinnin johtaminen -koulutus perehdyttääkin sinut hyvinvoinnin eri osatekijöihin sekä niiden tasapainon vaalimiseen.
3.4. Mikrotreenit aukeaa
@Mikrotreeni sovellus (ohjeet Impulssi palvelussa)Mikrotreenit mukautuvat sinun vireyteesi ja voimavaroihisi, ei toisinpäin.
Mikrotreenit on puhelinsovellus, joka auttaa sinua toteuttamaan juuri sinulle sopivimman mikrotreenin kulloisiinkin voimavaroihisi peilaten.
Kun olo on väsynyt, voimaton ja kuormittunut, tasapainotat tilannetta sekä lisäät vireyttäsi palauttavalla mikrotreenillä. Kun taas energiaa ja asennetta piisaa, voit valita tehokkaamman sekä kehittävämmän mikrotreenin kuntosi kohentamiseksi.
Mikrotreenit mukautuvat sinun vireyteesi ja voimavaroihisi, ei toisinpäin. Kun kaipaat elpymistä ja parempaa palautumista, ovat mikrotreenit autonomisen hermoston parasympaattista, palauttavaa osaa stimuloivia hengitys- ja rentousharjoituksia, minimeditaatioita, venytyksiä ja lempeää liikettä.
Kun taas hyvin palautuneena kaipaat aktiivisempaa ja kehittävämpää otetta, voivat mikrotreenit olla toiminnallisia liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoituksia, sykettä kohottavia liikesarjoja, hermostoa ja hengityselimistöä herätteleviä sekä lihakset töihin laittavia impulsseja.
8.5. Ravitsemus verkkovalmennus aukeaa
@ImpulssiOman ravitsemuksen vastuunkantaja
Jokainen suupala voi olla joko kunnianosoitus tai mielenosoitus kehollesi. Ruokavalintasi siis rakentavat tai nakertavat tämän päivän sekä tulevaisuuden energisyyttäsi ja terveyttäsi. Terve ruokasuhde perustuu joustavaan sekä rentoon suhtautumiseen ja rakentuu riittävän energiansaannin, säännöllisen ja monipuolisen syömisen sekä fiksujen, terveyttä edistävien valintojen varaan.
Tämä verkkokurssi ei perustu tiukkoihin kieltoihin ja välttelemiseen, vaan valmentaa sinusta oman ravitsemuksesi vastuunkantajan sekä asiantuntijan, jolla on kaikki ne tiedot ja taidot, joiden avulla ravitsemus voidaan rakentaa omaa jaksamista sekä tavoitetta palvelevaksi elämänalueeksi.
30.5-20.6. Tiistaitreenit: Beach Tour 2023
@Tuomiojärvi
Yritystehtaan ensimmäinen beach tour!
Rentoa pelailua biitsillä kolmena tiistaina 30.5., 6.6. ja 20.6.
Treenit aina tiistaisin klo 15-16. Lähtö Yritystehtaalta yhdessä 14:45.
Kurssin sisältö ja treenikerrat:
30.5. Beach volley
6.6. Beach football
20.6. beach ultimate
Loma!
Rentouttavaa lomaa!
15.8.-5.9. Tiistaitreenit - padelkurssi
@Kankaan Padel (Kympinkatu 3c)Rentoa pelailua
Treenit neljänä peräkkäisenä tiistaina klo 15-16 Kankaan Padelilla aivan Yritystehtaan vieressä. Sopii vasta-alkajista aina kokeneempiin pelaajiin.
28.8. Oman harjoittelun johtaminen -verkkokurssi aukeaa
@ImpulssiOman harjoittelun asiantuntijaksi
Liikunta ei ole hyvinvoinnin edistämisen näkökulmasta tärkeintä, mutta se on välttämätöntä. Fyysinen harjoittelu on nimittäin ainoa keino oman kapasiteetin parantamiseksi. Hyväkuntoinen henkilö sietää kuormitusta pidempään ja palautuu nopeammin henkisestä sekä fyysisestä rasituksesta.
Tämä verkkokurssi valmentaa sinusta oman harjoittelusi vastuunkantajan sekä parhaan asiantuntijan. Saatkin tästä koulutuksesta eväät kehittävän, nousujohteisen ja monipuolisen kestävyyttä, lihaskuntoa sekä liikkuvuutta kehittävän harjoittelun suunnittelemiseksi, toteuttamiseksi ja muuntelemiseksi.
4.9. Stressin tasapaino -äänikirja
@ImpulssiAikamme vitsaus on alipalautuminen.
Aikamme vitsaus on alipalautuminen. Se ei johdu pelkästään liiasta kuormittumisesta, vaan myös kapasiteettimme kaventumisesta. Liiallinen istuminen, ruutuaika ja fyysinen passiivisuus johtavat siihen, että särkymävaramme on olematon.
Ratkaisu ei ole stressin välttelemisessä vaan stressitasapainossa. On tärkeää löytää itselle sopiva kuormituksen ja levon suhde. On myös olennaisen tärkeää oppia palauttamaan voimavaroja ja kehittää niitä.
Siitä tässä kirjassa on kyse: palautumistaitojen kehittämisestä, kuormituksen säätelystä ja turvamarginaalin rakentamisesta, mielen taitoja sekä kehon turnauskestävyyttä kehittämällä.
Pääset kuuntelemaan kirjan Impulssi-palvelun kautta.
30.10. Oman mielen johtaminen -verkkokurssi
@ImpulssiOta oma mieli haltuun!
Mieltään voi kehittää ihan kuten muskeleitaankin. Hyvät stressinhallintataidot ja mielen joustavuus ovat erityisen tärkeitä taitoja nopeasti muuttuvassa ja vaikeasti ennustettavassa maailmassa. Voimme kuitenkin kehittyä, muuttua ja saavuttaa meille tärkeitä tavoitteita.
Se edellyttää kuitenkin oman itsensä ja arvojensa syvällistä tarkastelua, aikaisempien esteiden hallittua ohittamista, omiin motivoitumistapoihin tutustumista sekä meille merkityksellisiin tavoitteisiin sitoutumista. Tämä koulutus valmentaa sinusta oman mielesi parhaan asiantuntijan.
Saat tästä koulutuksesta eväät oman resilienssisi sekä stressinhallintataitojesi kehittämiseen ja paremman stressitasapainon saavuttamiseen.
7.11. - 12.12. Joogakurssi
@Studio Laive (Kympinkatu 7)6 viikon palautumiskurssi.
Kurssi järjestetään kuutena peräkkäisenä tiistaina klo 15-16 Studio Laivella (Kympinkatu 7).
HUOM! Kurssin maksimiosallistujamäärä on 15 osallistujaa!
Kurssin sisältö ja treenikerrat:
7.11. Lempeä jooga + tasapainottava hengitysharjoitus
14.11. Dynaaminen hathajooga
21.11. Ilmajooga relax
28.11. Lempeä jooga + tasapainottava hengitysharjoitus
5.12. Ilmajooga dynaaminen
12.12. Yinjooga + äänimaljarentoutus
8.12. Kasvun aamuklubi
@YritystehdasVuoden päätös
Päätetään vuosi 2023 yhdessä!Oman hyvinvoinnin johtaminen -verkkokoulutus by Impulssi
Oletko jo rekisteröitynyt - kirjaudu sisään tästä!Hyvä elämä koostuu kuormituksen ja palautumisen tasapainon mahdollistamasta vitaliteetista, joka on jaksamisen, aikaansaamisen ja onnellisuuden perusta. Liiallinen ja pitkään jatkuva kuormitus johtaa uupumiseen, kun taas liian vähäiset haasteet johtavat ennen pitkää masennukseen. Sen vuoksi ei kannata tavoitella mahdollisimman stressitöntä elämää, vaan parempaa kokonaiskuormituksen hallintaa sekä voimavarojen säätelytaitoja. Oman hyvinvoinnin johtaminen -koulutus perehdyttääkin sinut hyvinvoinnin eri osatekijöihin sekä niiden tasapainon vaalimiseen.
Koulutus jakaantuu neljään osaan ja osiot avautuvat sinulle vuoden aikana seuraavasti:
Hyvä elämä koostuu kuormituksen ja palautumisen tasapainon mahdollistamasta vitaliteetista, joka on jaksamisen, aikaansaamisen ja onnellisuuden perusta. Liiallinen ja pitkään jatkuva kuormitus johtaa uupumiseen, kun taas liian vähäiset haasteet johtavat ennen pitkää masennukseen. Sen vuoksi ei kannata tavoitella mahdollisimman stressitöntä elämää, vaan parempaa kokonaiskuormituksen hallintaa sekä voimavarojen säätelytaitoja.
Oman hyvinvoinnin johtaminen -koulutus perehdyttääkin sinut hyvinvoinnin eri osatekijöihin sekä niiden tasapainon vaalimiseen.
Pääset osallistumaan kurssille Impulssi -palvelussa. Rekisteröidy käyttäjäksi.
Jokainen suupala voi olla joko kunnianosoitus tai mielenosoitus kehollesi. Ruokavalintasi siis rakentavat tai nakertavat tämän päivän sekä tulevaisuuden energisyyttäsi ja terveyttäsi. Terve ruokasuhde perustuu joustavaan sekä rentoon suhtautumiseen ja rakentuu riittävän energiansaannin, säännöllisen ja monipuolisen syömisen sekä fiksujen, terveyttä edistävien valintojen varaan.
Tämä verkkokurssi ei perustu tiukkoihin kieltoihin ja välttelemiseen, vaan valmentaa sinusta oman ravitsemuksesi vastuunkantajan sekä asiantuntijan, jolla on kaikki ne tiedot ja taidot, joiden avulla ravitsemus voidaan rakentaa omaa jaksamista sekä tavoitetta palvelevaksi elämänalueeksi.
Pääset osallistumaan kurssille Impulssi -palvelussa. Rekisteröidy käyttäjäksi.Liikunta ei ole hyvinvoinnin edistämisen näkökulmasta tärkeintä, mutta se on välttämätöntä. Fyysinen harjoittelu on nimittäin ainoa keino oman kapasiteetin parantamiseksi. Hyväkuntoinen henkilö sietää kuormitusta pidempään ja palautuu nopeammin henkisestä sekä fyysisestä rasituksesta.
Tämä verkkokurssi valmentaa sinusta oman harjoittelusi vastuunkantajan sekä parhaan asiantuntijan. Saatkin tästä koulutuksesta eväät kehittävän, nousujohteisen ja monipuolisen kestävyyttä, lihaskuntoa sekä liikkuvuutta kehittävän harjoittelun suunnittelemiseksi, toteuttamiseksi ja muuntelemiseksi.
Pääset osallistumaan kurssille Impulssi -palvelussa. Rekisteröidy käyttäjäksi.
Mieltään voi kehittää ihan kuten muskeleitaankin. Hyvät stressinhallintataidot ja mielen joustavuus ovat erityisen tärkeitä taitoja nopeasti muuttuvassa ja vaikeasti ennustettavassa maailmassa. Voimme kuitenkin kehittyä, muuttua ja saavuttaa meille tärkeitä tavoitteita.
Se edellyttää kuitenkin oman itsensä ja arvojensa syvällistä tarkastelua, aikaisempien esteiden hallittua ohittamista, omiin motivoitumistapoihin tutustumista sekä meille merkityksellisiin tavoitteisiin sitoutumista. Tämä koulutus valmentaa sinusta oman mielesi parhaan asiantuntijan.
Saat tästä koulutuksesta eväät oman resilienssisi sekä stressinhallintataitojesi kehittämiseen ja paremman stressitasapainon saavuttamiseen.
Pääset osallistumaan kurssille Impulssi -palvelussa. Rekisteröidy käyttäjäksi.
Lisäksi voit ottaa käyttöösi Mikrotreeni-puhelinsovellus, joka auttaa sinua toteuttamaan juuri sinulle sopivimman mikrotreenin kulloisiinkin voimavaroihisi peilaten.
Kun olo on väsynyt, voimaton ja kuormittunut, tasapainotat tilannetta sekä lisäät vireyttäsi palauttavalla mikrotreenillä. Kun taas energiaa ja asennetta piisaa, voit valita tehokkaamman sekä kehittävämmän mikrotreenin kuntosi kohentamiseksi. Mikrotreenit mukautuvat sinun vireyteesi ja voimavaroihisi, ei toisinpäin. Ohjeet Mikrotreenit -sovelluksen lataamiseen löydät Impulssin valmennusympäristöstä.
Saat Oman hyvinvoinnin johtaminen -verkkokoulutuskokonaisuuden käyttöösi rekisteröitymällä alla olevalla lomakkeella Impulssin oppimisympäristöön.
Jos liityt mukaan Performance Programiin kesken kalenterivuoden, saat käyttöösi kaiken siihen mennessä julkaistun materiaalin samantien.
Kasvun aamuklubi
Mitä?
Kasvun aamuklubi on teitä varten rakennettu rento kohtaamispaikka. Aamuklubeissa pureudutaan ajankohtaisiin teemoihin kasvuyrittäjyyden saralla Yritystehtaan fasilitoijan johdolla.
Missä?
Yritystehtaalla tapahtumatilassa, etänä pääsee kuulolle mukaan. Linkin löydät aina tapahtumaa edeltävästä Kasvupostista sekä Slackissa tapahtuma-aamuna.
Kenelle?
Kaikille asiakkaillemme, jotka vastaavat eri johtamisteemoista. Mukaan voivat osallistua myös esihautomosprintissä olevat yritykset, hautomosta kiinnostuneet liikeidean omistajat sekä korkeakoulujen palveluissa olevat henkilöt.
Kasvun aamuklubit:
20.1. Kasvun aamuklubi - Performance Program 2023 kick off - liity linjoille tästä!
8.12. Kasvun aamuklubi - Performance vuoden 2023 päätös
Kasvun aamuklubien lisäksi järjestämme Yritystehtaalla yhteisiä kahvitaukoja, joista ilmoitamme aina Kasvupostissa - seuraile siis sähköpostiasi!
Performance kurssit 2023
Vuosi 2023 tulee pitämään sisällään neljä kappaletta kursseja. Kursseja starttaa läpi vuoden eri teemoilla. Alta näet kunkin kurssin teemat ja päivämäärät. Kurssien sisällöt tarkentuvat vuoden mittaan.
Kustakin Hautomoyrityksestä valmennukseen voi osallistua max. 2 henkilöä, jotka ovat yrityksen johdosta (ellei toisin sovita). Mikäli yrityksessäsi on kiinnostuneita osallistujia enemmän, kysy vapaita paikkoja Hennalta (henna@yritystehdas.fi)
HUOM! Kursseille on rajallinen määrä paikkoja. Ilmoittatuminen edellyttää sitoutumista. Huomaathan, että jättämällä varaamasi paikkasi käyttämättä viet sen pois joltain toiselta yrittäjältä.
Tiistaisin 31.1.-21.2. klo 15-16 @Yritystehdas
Tiistaitreenit - lihaskunto
4 viikon lihaskuntoharjoittelun teemakurssi. Kurssin vetää Satu-Lotta Rytkönen.
Treenit aina tiistaisin klo 15-16 Yritystehtaalla.
Kurssin sisältö ja treenikerrat:
- Alavartalon lihaskuntoa toiminnallisesti
- Ylävartalon lihaskuntoa toiminnallisesti
- Koko kehon lihaskuntoharjoitus
- Koko kehon lihaskuntoharjoitus syke twistillä
Ilmoittautuminen kurssille edellyttää sitoutumista koko kurssiin. Poissaolot vain perustelluista syistä.
Ilmoittaudu mukaan
Tiistaisin 30.5., 6.6. & 20.6 klo 15-16 @Tuomiojärvi
Tiistaitreenit - beach tour
Yritystehtaan ensimmäinen beach tour! Rentoa pelailua biitsillä kolmena tiistaina 30.5., 6.6. ja 20.6.
Treenit aina tiistaisin klo 15-16. Lähtö Yritystehtaalta yhdessä 14:45.
Kurssin sisältö ja treenikerrat:
30.5. Beach volley
6.6. Beach football
20.6. beach ultimate.
Ilmoittautuminen kurssille edellyttää sitoutumista koko kurssiin. Poissaolot vain perustelluista syistä.
Ilmoittaudu mukaan
Tiistaisin 15.8.-5.9. klo 15-16 @Kankaan Padel (Kympinkatu 7)
Tiistaitreenit - padelkurssi
Rentoa pelailua ja osallistujien toiveiden mukaan pientä kisailua padelin merkeissä. Treenit aina tiistaisin klo 15-16 Kankaan Padelilla aivan Yritystehtaan vieressä. Sopii vasta-alkajista aina kokeneempiin pelaajiin.
Ilmoittautuminen kurssille edellyttää sitoutumista koko kurssiin. Poissaolot vain perustelluista syistä.
Ilmoittaudu mukaan
Tiistaisin 7.11.-12.12. klo 15-16 @Yritystehdas
Tiistaitreenit - joogakurssi
6 viikon palautumiskurssi. Opetellaan palautumaan ja säätelemään vireystilaa erilaisten tekniikoiden avulla, kuten hengittämällä, joogaamalla sekä äänimaljoilla.
Treenit aina tiistaisin klo 15-16 Studio Laivella (Kympinkatu 7).
HUOM! Kurssin maksimiosallistujamäärä on 15 osallistujaa!
Kurssin sisältö ja treenikerrat:
7.11. Lempeä jooga + tasapainottava hengitysharjoitus
14.11. Dynaaminen hathajooga
21.11. Ilmajooga relax
28.11. Lempeä jooga + tasapainottava hengitysharjoitus
5.12. Ilmajooga dynaaminen
12.12. Yinjooga + äänimaljarentoutus
Ilmoittautuminen kurssille edellyttää sitoutumista koko kurssiin. Poissaolot vain perustelluista syistä.
Ilmoittaudu mukaan
Yrittäjien suorituskykyvalmennus
Kaksivuotista Hautomoa suorittaville yrityskohtaisesti räätälöity suorituskykyvalmennus on rakennettu startup-yrittäjien tarpeisiin. Suorituskyky startup-yrittäjällä tarkoittaa niin henkistä jaksamista kuin fyysistä hyvinvointia. Keho toimii ja mieli kestää sen, mitä vastaan tulee. Läpi vuoden 2023 kestävä suorituskykyvalmennus sisältää
- Valmennustapaamisia 6 x vuodessa - fyysistä tai henkistä valmennusta toiveidesi mukaan
- Firstbeat mittaukset 5 x vuodessa
- Polar hyvinvointikello 6 kk ajalle
- Trainero harjoitusseuranta -ohjelma käyttöön 12 kk
- Verkkokuntosali käyttöön 12 kk
Milloin?
Läpi vuoden 2023 valmennuksessa mukana olevat sopivat omat valmennusajat suoraan Kaisa Wallinheimon kanssa omien aikataulujen mukaan. Valmennuksen aloituksesta Kaisa ottaa yhteyttä kaikkien Hautomoyrityksien toimitusjohtajiin.
Kenelle?
Valmennus on saatavilla vain Yritystehtaan kaksivuotisessa Hautomossa oleville. Valmennustapaamiset ovat yrityskohtaista. Kustakin Hautomoyrityksestä valmennukseen voi osallistua max. 2 henkilöä, jotka ovat yrityksen johdosta (ellei toisin sovita).
Kenen toimesta?
Suomen kokeneimpiin fyysisiin valmentajiin kuuluva, yrittäjä, moninkertainen Suomenmestari, liikuntatieteiden maisteri, fysioterapeutti ja valmennuspäällikkö Kaisa Wallinheimo vastaa kunkin Hautomoyrityksen suorituskykyvalmennuksesta vuonna 2023.
Suorituskykyvalmennuksesta sanottua
9,1/10 - osallistujien tyytyväisyys suorituskykyvalmennukseen
9,6/10 - valmentajan ammattitaito
8,5/10 - koettu hyöty yrittäjänä / asiantuntijana
”Osallistua kannattaa ehdottomasti, koska treeniohjelmat ja muu ohjaus menee kokonaan yrittäjän ehdoilla, joten jokainen saa varmasti soveltuvan setin.”
”Sain konkreettista näkökulmaa arjen toimivuuteen ja miten työ vaikuttaa jaksamiseen, nukkumiseen ja kaikkeen muuhun. Sain myös selkeän innostuksen kokeilla erilaisia asioita, joilla parantaa jaksavuutta niin arjessa kuin työelämässä.”
”Tapaamiset ja workshopit tuntuivat sopivan tuttavallisilta. Tykkäsin ettei toiminta käskytä, vaan ennemmin informoi, jotta päädyn itse päätöksiin. Tämä vahvistaa pysyvään muutokseen.”
Järjestä omat treenit!
Vuosi 2022 innoitti porukkaa järjestämään yhteisiä pelejä sählyn, rantalentiksen kuin padelinkin parissa. Valitettavasti meillä Yritystehtaalla ei ole mahdollista järjestää joka viikolle treenejä, mutta tarjoamme kanavat ja porukan yhteiseen pelailuun, treenaamiseen tai vaikkapa lenkkeilyyn!
Hautomon Slackista löytyy kanava #sport-for-fun, jonne kuka tahansa voi liittyä. Löydät kanavan Slackista käytössäsi olevien kanavien alta kohdasta Add Channels > Browse channels. Sen jälkeen voi hakea kanavaa listasta tai hakutoiminnolla. Ja sitten eikun järjestämään porukkaa ja pelipaikkaa!
/IMG_1095.png?width=400&name=IMG_1095.png)
Valmennamme suorituskykyisiä ja hyvinvoivia kasvuyrittäjiä kohti kestävää kasvua
Hyvä työkyky on tutkitusti johtajan tärkein ominaisuus ja työkalu. Performance Programin sisällöt antavat konkreettisia työkaluja kasvuyrittäjälle yrityksen menestyksekkääseen johtamiseen niin yksilöiden suorituskyvyn, tiimin toiminnan kuin kulttuurin saralta.
Performance Program kuuluu hautomovalmennukseemme ja siihen osallistumiseen on sitouduttu hautomosopimuksessa.
Kaikissa Performance Programin valmennuksissa, treeneissä ja kursseilla liikutaan oman tai oman yrityksen vakuutuksen alaisena.